Pernahkah teman-teman ketika sedang dalam kegiatan atau situasi tertentu mendadak mendengar sebuah lagu lalu perasaan Anda berubah seketika? Mungkin A
 |
Bagaimana Memanggil Perasaan Positif Langsung Saat Dibutuhkan - Atau ketika Anda dengan sengaja mendengarkan lagu untuk dapat mengobati perasaan rindu Anda, Anda mengakses kembali perasaan di masa lalu yang Anda ingin rasakan. Anda teringat akan banyak hal bahkan mungkin beberapa hal yang sudah Anda lupakan. Peristiwa di masa lalu yang terekam bersamaan dengan lagu yang Anda dengarkan sekarang, entah karena pada saat kejadian lagu tersebut terdengar atau pada saat Anda mengalami peristiwa itu kemudian pelariannya ke sebuah lagu yang mirip dengan kejadian yang Anda alami atau lagu itu sering Anda nyanyikan bersama dengan orang yang Anda cintai yang sekarang sudah tiada, sudah tidak bersama lagi dengan Anda.
Seringkah Anda merasakan munculnya suatu perasaan secara tiba-tiba? Kangen? Marah? Sedih tanpa ada alasan yang jelas? Lewat suatu daerah tertentu kemudian ada memori khusus yang muncul bersamaan dengan pemandangan yang Anda lihat?
Bahagia ketika Anda melihat kembali suasana sekolah dulu? Seperti baru kemarin Anda melihat, menyaksikan atau terlibat di dalamnya, kejadian sehari-hari di masa lalu. Ketika guru Anda mengajar? Rekan-rekan bercanda riuh ketika jam istirahat. Suasana kantin yang mengasyikkan bau kantin, makanan, minuman, suara gelak tawa, dan canda berderai-derai. Bahkan, hawa apek yang ada di kantin karena selalu banyak orang yang berada di sana padahal ruangannya cukup kecil. Warna-warni seragam kalian yang terlihat masih sama seperti saat itu. Melihat ekspresi teman-teman ketika membicarakan guru-guru kalian, tugas-tugas, ulangan, PR yang melimpah semua seperti nyata sekarang. Anda mendadak merasa kangen dengan peristiwa pada saat sekolah dulu. Mendadak teringat beberapa rekan yang sekarang keberadaan mereka tidak Anda ketahui. Mungkinkah mereka masih hidup, masih mempunyai sifat-sifat yang sama seperti dulu? Atau Anda teringat kenakalan teman Anda dan Anda tertawa sampai terpingkal-pingkal?
Aduuuuh, kangen.
Gambaran-gambaran masa lalu dapat muncul sedemikian detailnya, siapa saja yang muncul di gambaran itu, mengenakan pakaian apa, suara-suara apa yang terdengar, bau apa saja yang muncul dalam gambaran itu, perasaan yang muncul, semua sangat detail. Rangkaian itu sedemikian jelas karena sudah ter-KAIT dengan sesuatu tadi. Itulah ANCHOR.
Saya mengajak Anda untuk mengakses memori masa lalu Anda melalui mekanisme anchor. Sebuah kait atau tombol yang tidak kasat mata. Sebuah alat akses yang ketika alat tersebut tersentuh, perasaan itu muncul kembali dan Anda mengakses kembali persitiwa tersebut seolah mengalaminya kembali.
Anchor, kalau kita terjemahkan dengan membuka kamus artinya adalah jangkar, kait, yang mengaitkan suatu perasaan dengan sesuatu hal yang lain. Entah lagu, sentuhan, suasana, pemandangan, gelak tawa, barang, seragam, bau, bentuk, rasa, dan sebagainya. Anchor dapat bersifat abstrak atau nyata. Misalnya, ketika mendengar lagu Indonesia Raya, Anda langsung teringat peristiwa upacara yang entah kapan terakhir Anda ikuti; warna kuning yang kita kaitkan dengan parpol tertentu; wangi bunga mawar atau bunga melati yang kita kaitkan dengan hal-hal yang berbau mistis; air mineral pasti merek tertentu; pompa air selalu merek itu yang disebut pertama kali; pembalutl pewangi ruangan; lotion nyamuk; semprotan nyamuk; sepeda motor dengan pelawak tertentu; obat maag; provider telepon; oli; masih banyak lagi. Semuanya sudah ter"-anchor" ke dalam benak kita, baik itu produk, jasa, barang, makhluk hidup, atau sekelompok makhluk hidup.
Anchor dapat pula diartikan tombol. Seperti halnya disc player yang kita miliki sekarnag, ketika semua sudah terprogram dengan baik kita dapat menekan tombol 1 lalu muncul lagu tertentu, menekan tombol 2 akan muncul lagu lainnya, dan seterusnya. Jika hal tersebut dilakukan berulang-ulang pada tombol yang sama. Perasaan-perasaan itu dapat diartikan sebagai lagu dan tombol-tombol itu adalah pemicunya (anchor).
Berhubung manusia lebih kompleks dibandingkan dengan CD player maka anchor bisa saja dalam bentuk sentuhan atau gerakan. Ketika seseorang melakukan suatu gerakan kita langsung mengonotasikannya dengan hal negatif. Misalnya, gerakan jari tengah dan keempat jari lainnya mengepal sudah ter-anchor dengan hal negatif; gerakan menari moonwalker langsung membuat seseorang mengaitkannya dengan Michael Jackson. Gerakan tari dengan mata yang melirik tajam yang menyebabkan seseorang mengonotasikannya dengan tarian Bali.
Yang paling susah dikenali adalah sentuhan. Sentuhan bisa lembut atau nyata seperti jabat tangan, tepuk bahu, tos, tepuk tangan, dan pelukan. Nah, soal anchor tidak perlu kita bahas secara detail. Cukup buat Anda untuk memahaminya saja. Tapi yang paling penting di sini adalah teman-teman sudah memahami maksud dan mekanisme anchor.
Nah, kita sekarang ingin membuat anchor secara sengaja agar kita dapat lebih mudah memanggil perasaan tertentu yang ingin kita akses pada saat wawancara, tes, atau pun situasi khusus. Jika kita memanggilnya, perasaan yang telah kita anchor menjadi lebih dominan. Kita tidak merasa takut, grogi, khawatir, cemas, risau, takut, malu, dll. Karena perasaan-perasaan negatif itu akan merugikan kita pada saat wawancara. Nah, perasaan yang ingin kita anchor adalah perasaan positif, bahagia, menang, unggul, signifikan, bangga, kuat, gembira, powerful, unstopable, dahsyat, dll.
Saya akan mengajari Anda bagaimana memanggil perasaan postif untuk muncul dengan seketika dengan gerakan yang sudah kita program.
Baiklah. Ambil posisi menyendiri. Cari tempat yang tenang karena bisa-bisa Anda dipikir gila karena berteriak dan bergerak sendiri. Sebaiknya lakukan hal-hal yang akan saya ajarkan dalam kamar dan pada saat yang menurut Anda paling nyaman dan tidak ada gangguan.
Sudah siap? Kalau belum, silahkan cari waktu dan tempat yang khusus yang Anda dapat membacanya pada saat yang lebih tepat. Kalau Anda sudah siap, ikuti instruksi berikut.
Tarik napas, hembuskan, tarik napas, hembuskan. Posisikan diri Anda dengan rileks.
Bagus sekali, ulang terus sampai Anda merasa rileks dan tenang.
Saya tidak tahu seberapa cepat Anda dapat rileks. Sekarang juga, tarik napas yang panjang dan hembuskan. Anda akan menjadi semakin rileks dan nyaman.
Baiklah. Sekarang kepalkan tangan kanan Anda. Kepalan tangan ini akan kita gunakan sebagai tombol pemicu (anchor) terhadap perasaan-perasaan positif tadi. Kepal tangan kanan kuat-kuat sambil Anda mulai. Bayangkan kejadian di masa lalu yang membuat Anda bahagia, bangga terhadap perasaan diri sendiri, perasaan menang, perasaan yang sangat luar biasa, dan perasaan yang dipenuhi dengan sukacita. Mungkin ada kejadian di masa lalu yang dapat Anda bayangkan secara jelas, misalnya saat Anda juara, saat Anda dinobatkan sebagai orang yang berprestasi, atau saat kelahiran anak/keponakan, atau saat pernikahan yang membahagiakan. Mungkin pada saat Anda mengungkapkan cinta pertama Anda atau pacar Anda menyatakan cintanya untuk pertama kali. Atau saat Anda sedang piknik di sautu tempat, apa pun kejadian di masa lalu yang penuh kebahagiaan, hadirkan kejadian itu sekarang.
Perjelas gambarnya. Buat menjadi sangat jelas. Hadirkan kembali peristiwa itu. Bikin lebih jelas lagi gambarnya. Ada siapa saja yang ada dalam peristiwa itu? Mungkin ada orangtua dan atau orang-orang tercinta Anda ketika Anda juara kelas, memenangi suatu lomba, dan perasaan-perasaan positif lain. Anda merasa bahagia. Anda merasakan perasaan unstopable, perasaan luar biasa, perasaan menang, dan bangga. Buat lebih besar lagi gambarnya. Hadirkan kembali perasaan itu secara lebih nyata. Setiap Anda dapat merasakan perasaan positif itu, Anda dapat semakin mengepalkan tangan Anda. Semakin tangan itu terkepal, Anda akan semakin kuat merasakan perasaan positif itu, sangat kuat. Rasakan perasaan itu seiring dengan terkepalnya tangan kanan Anda.
Hadirkan kembali dengan lebih jelas peristiwa itu. Ada suara-suara apa saja ketika kejadian itu terjadi? Mungkin suara orangtua Anda, guru Anda, teman-teman Anda. Apa ayang mereka katakan kepada Anda? "Selamat atas prestasi yang baru saja Anda capai"; "Anda luar biasa"; "Anda sangat pandai"; "Kamu juara"; "Ayah/Ibu bangga terhadap kamu"; "Selamat datang di dunia"; "Kamu layak mendapatkan semua itu"; dengarkan suara-suara itu dan ketika suara-suara itu mulai terngiang di telinga Anda. Nama Anda disebutkan secara nyata. Ya, Anda yang terbaik. Rasakan dan makin kepalkan tangan Anda, sangat terkepal.
Perasaan apa yang dapat Anda rasakan pada saat kejadian itu? Bahagia, terharu, bangga, menang, berbeda dari yang lain, unstopable. Luar Biasa? Imajinasikan rasa itu semakin membesar, lebih kuat lagi, lebih kuat lagi, bikin rasa itu 2 kali lebih besar daripada sebelumnya. Rasakan perasaan-perasaan positif itu. Sekarang bikin 10 kali lebih kuat daripada sebelumnya, sangat kuat, sekuat apa perasaan itu dapat Anda rasakan. Kepalkan tangan Anda, semakin terkepal, rasa itu semakin kuat lagi. Semakin kuat perasaan itu, semakin kuat tangan Anda terkepal. Kepalkan tangan Anda lebih kuat lagi. Anda memang luar biasa. YES!
Ketika Anda merasakan bahwa Anda luar bisa, katakan Yes! katakan dengan lebih kuat dan kepalkan tangan Anda dengan lebih kuat lagi. Katakan YES. Rasakan perasaan itu menjadi semakin kuat. Dengarkan suara-suara yang memuji Anda, menyebutkan nama Anda, kepalkan tangan dan katakan YES. Lihat kembali kejadian itu, warna-warni kejadian itu, baju-baju yang ada di sana, ada warna apa saja saat kejadian itu. Siapa saja yang berada di sana, rasakan pelukan hangat itu, rasakan jabat tangan itu, lebih kuat lagi, kepalkan tangan dan katakan YES! Perhatikan suasana yang ada pada saat itu, entah banyak orang atau sedikit orang yang ada pada saat kejadian itu, tetapi perasaan itu sedemikian nyatanya sekarang. Bau-bauan yang ada pada saat kejadian itu. Bau apa pun yang ada ketiak Anda teringat membuat Anda lebih bahagia. merasa menang, merasa berbeda, merasa unstopable. Hadirkan kembali dengan lebih jelas, perbesar gambar-gambar itu, semakin dekat gambar-gambar itu katakan YES! Kejadian itu seperti tergambarkan kembali dengan sangat jelas, hadir kembali dnegna sangat kuat, bahkan Anda dapat merasakan mengulangi kembali semua peristiwa itu. ANDA MENGULANGI SEMUA PERISTIWA ITU, katakan YES. Sekali lagi, lebih keras lagi katakan YES! Lebih kuat lagi katakan YES. Setiap kali Anda merasakan peristiwa itu kembali, katakan YES lebih kuat. YES.
Rasa itu mungkin sudah menjalar ke seluruh tubuh Anda. Suara-suara itu menggema dalam pikiran Anda. Warna-warni kejadian itu sudah menyelimuti seluruh tubuh Anda. Kepalkan tangan lebih kuat dan katakan YES. Lebih KUAT LAGI, katakan YES. Kepalkan dengan sangat kuat dan teriakkan YES... YES... YES... YES... YES... YES.
Resapi semua itu. Resapi perasaan itu dengan tetap mengepalkan tengan Anda. Sekarang Anda dapat membayangkan masa depan Anda. Masa depan yang cemerlang ada di depan Anda. Perhatikan semua impian Anda sekarang menjadi nyata. Anda akan mencapai semua impian itu dengan sangat mudah, sangat mudah sekali. Lihat kembali impian itu. Hadirkan kembali dengan lebih jelas. perkuat kembali gambar impian-impian itu, lebih kuat lagi gambar itu muncul di depan Anda, semakin besar gambar itu, lebih besar, warna-warna yang ada dalam impian itu semakin nyata. Lihat gambaran impian itu sekarnag nyata di depan Anda, katakan YES. Gambar itu sekarang nyata di depan Anda, katakan YES.
Suara-suara yang ada dalam impian itu sedemikian nyatanya. Suara-suara itu mulai terdengar leibh kuat. ketika suara-suara itu mulai terdengar jelas, kepalkan tangan dan katakan YES. Anda dapat mendengar kata-kata yang ada dalam impian itu sangat jelas sekali, mungkin sebuah ucapan terima kasih dari semua orang yang Anda cintai karena sebuah pencapaian yang luar biasa yang telah Anda lakukan, sebuah ucapan terima kasih karena telah memberikan yang terbaik buat mereka, dan katakan YES. Rasa bangga dan menang ketika Anda dapat membahagiakan orang-orang yang Anda cintai, pelukan hangat itu terasa menguat. Rasakan kehangatan pelukan orang-orang yang Anda cintai itu, semakin hangat, lebih hangat daripada sebelumnya sangat terasa sekali. Semua itu sedemikain nyata. Katakan YES. Katakan YES untuk semua yang dapat Anda rasakan. Katakan lebih keras lagi, katakan YES, lebih kuat lagi katakan YES, sangat kuat katakan YES, dengan sangat lantang katakan YES.
Perhatikan kembali impian-impian itu. Mungkin Anda melihat slip gaji Anda berisi banyak angka nol di belakang sebuah angka, sebuah angka fantastis, rasakan kertas slip gaji itu, semakin rasakan tekstur kertas itu terasa sedemikian nyata. Dengarkan sura Anda pada saat itu. Mungkin Anda menyebutkan kebesaran Tuhan, katakan dengan lebih kuat lagi, katakan lebih jelas lagi. Semakin Anda mengatakan rasa syukur itu semakin kepalkan tangan Anda. Rasakan kepalan itu semakin kuat ketika Anda merasakan kebesaran Tuhan. Katakan YES atas semua syukur itu, teriakkan YES lebih kuat lagi. YES, lebih kuat lagi. YES, sangat kuat. YES, dengan sangat kuat. Teriakkan dengan sangat lantang YES! YES! YESS! YESSS!... YESSSS!
Dan Anda sekarang berdoa dalam keyakinan yang Anda pegang. Ucapkan terima kasih kepada Tuhan Yang Maha Kuasa, terima kasih atas rahmat-Nya sampai hari ini, sampai detik ini, atas segala kondisi yang Anda punyai. Terima kasih Tuhan, doakan semua yang baru saja Anda lihat, baru saja Anda rasakan, baru saja Anda dengar akan terjadi dengan kuasa-Nya. Ucapkan terima kasih atas segala hal yang akan Anda dapatkan, resapi dengan sungguh-sungguh, Ucapkan terimakasih atas segala hal yang ada di masa depan Anda. TERIMA KASIH. Ucapkan terima kasih kepada orangtua yagn telah mendukung Anda sampai saatnya nanti. Ucapkan terima kasih kepada suami/istri Anda kelak. ucapkan terima kasih kepada anak-anak Anda yang selalu mendukung Anda mencapai impian Anda. Terima kasih kepada semua saudara Anda yang selalu menemani dan mendukung Anda di setiap kesempatan. Terima kasih, terima kasih, terima kasih. Sebutkan janji-janji apa yang ingin Anda lakukan seandainya semua impian itu dapat terkabul. Sebutkan semua kebaikan yang benar-benar akan Anda lakukan seandainya semua impian itu menjadi nyata. Mungkin saja janji itu dapat berupa membangun rumah ibadah, membangun panti asuhan, menyekolahkan banyak orang yang tidak mampu, atau bahkan mungkin Anda dapat mengangkat anak angkat sebanyak mungkin supaya mereka juga dapat merasakan kebahagiaan Anda sekarang.
Ucapkan semua janji itu secara tulus karena janji tulus akan mengantarkan Anda untuk mendapatkan semua impian seperti yang Anda inginkan. ketiak Anda selesai ber-DOA, kepalkan kembali tangan Anda. Anda dapat katakan YES atas segala hal yang telah Anda lakukan dan akan Anda lakukan.
Katakan lebih kuat lagi YES.
Katakan lebih kuat lagi YES.
Katakan lebih kuat lagi YES.
Teriakkan lebih kuat lagi
YES teriakkan lebih kuat lagi YES!
Teriakkan lebih kuat lagi YES!
Kepalkan dan teriakkan dengan sangaaaat kuaaaaaat YES! YES! YES!
Sekarang, kepalan tangan dan teriakkan yes itu telah menjadi anchor Anda.
Di mana dan kapan saja Anda ingin memanggil perasaan bangga, perasaan bahagia, perasaan menang, perasaan unstopable, Anda tinggal mengepalkan tangan Anda dan katakan YES. Perasaan itu akan datang kembali secara seketika. Perasaan yang akan mengalahkan semua perasaan negatif, perasaan positif itulah yang harus muncul pada saat Anda akan wawancara, akan ujian, akan menghadapi sesuatu yang baru.
- Setiap saat kapan saja Anda merasa grogi, kepalkan tangan dan katakan YES.
- Setiap saat kapan saja Anda merasa takut, kepalkan tangan dan katakan YES.
- Setiap saat kapan saja Anda merasa malu, kepalkan tangan dan katakan YES.
- Setiap saat kapan saja Anda merasa ragu-ragu, kepalkan tangan dan katakan YES.
- Setiap saat kapan saja Anda merasa dilema, kepalkan tangan dan katakan YES.
- Setiap saat kapan saja Anda merasa malas, kepalkan tangan dan katakan YES.
- Setiap saat kapan saja Anda merasa negatif, kepalkan tangan dan katakan YES.
Kepalkan lebih kuat lagi dan katakan YES!
Kepalkan lebih kuat lagi dan katakan YES!
Kepalkan lebih kuat lagi dan katakan YES!
Kepalkan lebih kuat lagi dan katakan YES!
Kepalkan lebih kuat lagi dan katakan YES!
Kepalkan lebih kuat lagi dan katakan YES!
Kepalkan lebih kuat lagi dan katakan YES!
Kepalkan lebih kuat lagi dan katakan YES!
Raharjo, Ridwan. 2010. Revolusioner! Mudah Cari Pekerjaan. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama.
KOMENTAR